Practici tehnici simple de automasaj și elemente de Yin Yoga pe care le poți face de pe scaun și le poți folosi apoi acasă
Miercuri, 15 octombrie 2026
Ora 19:30
Online, pe Google Meet
Durata: 60 de minute
Participarea este gratuită
În timpul atelierului:
• vei observa în ce zone ale corpului păstrezi tensiunea
• vei practica mișcări simple pentru zone cheie din corp
• vei parcurge o secvență blândă de respirație și mișcare
• vei putea alege câteva practici pe care să le repeți acasă
Bine de știut:
* nu ai nevoie de experiență în yoga și nici de echipament special
* pentru atelier ai nevoie de un scaun/fotoliu
• haine comode
• disponibilitatea de a practica în propriul ritm
Atelierul nu se înregistrează.
Participarea este gratuită.